Pour dompter tes dragons !
« – Dis ? Tu ne serais pas en état de stress post traumatique par hasard ?
– Heu… quoi ??? C’est quoi ce truc ?
– Ben tu sais ? Tes réactions, là… ça me fait penser à ça ! »
Violent !
Ce dialogue a été violent.
Peut-être même le plus violent que j’ai été amenée à vivre dans ma vie d’adulte.
J’avais 42 ans alors et je m’intéressais à la psychologie depuis longtemps. Mais voilà que l’homme rencontré 3 semaines auparavant venait de me balancer une bombe en pleine figure.
Du stress post traumatique ? Mais c’était pour les gens qui avaient survécu à une guerre ou un attentat ça, non ? Moi je n’avais pas à me plaindre ! Mon enfance n’avait pas été des plus heureuses et mon parcours adulte n’était pas beaucoup mieux si on devait en faire un bilan, certes. Je vivais des schémas répétitifs et des ruptures à gogo et côté boulot et finances, c’était plutôt la galère.
C’est vrai que ma vie m’échappait et que j’étais plutôt en mode « survie ». Au quotidien, je vivais beaucoup d’anxiété et des épisodes dépressifs à rallonge. On ne pouvait pas dire que j’étais heureuse. Mais d’autres personnes, partout sur la planète, affrontaient de réelles atrocités.
Pourtant, ces phrases envoyées, ces questions de cet homme qui me découvrait, je ne pouvais pas en ignorer l’impact. En dehors du fait qu’elles avaient déclenché en moi un déferlement de souvenirs difficiles et m’avaient fait pleurer durant des heures, elles avaient également ouvert un espace de possibles.
Le traumatisme ? Qu’était ce au juste ? Était ce qui expliquait que je m’étais toujours sentie un peu comme une extraterrestre jusque là ? Et si oui, est-ce qu’on pouvait en guérir ?
Et c’est ainsi que cet amoureux très maladroit parce trop peu informé lui-même avait, sans le savoir, fait de moi une personne cheminant vers sa guérison.
Car c’est grâce à cette brutale prise de conscience que j’ai rencontré peu après le thérapeute qui allait m’informer, m’aiguiller, me donner à comprendre mais surtout à retraiter chacun de mes traumas, l’un après l’autre.
Ce chemin que j’ai parcouru pendant plus de 2 ans et demi m’a non seulement permis de guérir mes symptômes mais m’a aussi donnée à entrevoir qui j’étais SANS le psychotraumatisme complexe (celui qui se construit dans la durée, contrairement au traumatisme résultant d’un choc dû à une agression unique ou une catastrophe naturelle par exemple).
Entreprendre cette thérapie m’a véritablement donné la vie une seconde fois. Si bien que j’ai immédiatement commencé à me former et à proposer à mon tour ces outils de connaissance et de retraitement du trauma.
Si, auparavant, j’évitais le plus possible tout contact par insécurité relationnelle et à cause de toute l’anxiété que je vivais, à présent, je voulais véritablement rencontrer des personnes qui me ressemblaient, enfin persuadée qu’elles existaient !
Toi aussi, apprends à dompter tes traumas en toute sécurité !
À ton rythme, de façon autonome mais soutenue par des femmes qui te ressemblent !
Au fond de toi, tu l’imagine, cette autre vie possible. Tu sais qu’elle existe et que tu y as droit. Mais tu sens que tu as besoin de connaitre des outils qui vont apaiser ton anxiété et ton stress, tes symptômes d’hypervigilance et de survie tout en te permettant enfin de rencontrer sereinement d’autres personnes sans honte ni peur du rejet ou de la souffrance.
Tu as envie d’un espace sécurisant où apprendre à guérir en autonomie mais avec le soutien d’autres femmes bienveillantes et qui sont passées par les même difficultés que toi. Tu aimerais aussi être accompagnée par une thérapeute formée au retraitement de tes blessures émotionnelles, qui comprend véritablement tes souffrances ; même lorsque tu les caches. Tu sais au fond de toi que tout ça n’est pas seulement dans ta tête et qu’il est possible d’avancer vers la guérison. C’est juste que tu ne sais pas exactement où aller ni comment faire.
Mais j’ai quelque chose à te proposer aujourd’hui !
Depuis toujours, tu n’as connu que ça.
Ce sentiment constant d’échec, comme si tu ne vivais pas ta vraie vie. Ce ressenti d’insécurité et cette anxiété, comme si le danger était toujours là, à guetter tes faits et gestes. Cette impression que la seule chose à faire était de te cacher, de ne pas attirer l’attention et de tenter de faire taire cette honte, ce sentiment d’injustice, de peur, de colère ou de tristesse en attendant que ça passe tout seul. Sauf que rien ne passe et que les symptômes ont même tendance à s’amplifier. Difficultés à tisser et garder des liens, à te concentrer au travail, crises d’angoisse de plus en plus récurrentes, sursauts, déclenchements intempestifs d’émotions incontrôlables, flashbacks, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, moral en berne, fatigue chronique… C’est bien simple, tu te sens comme une pile usagée mais te souviens plus trop quand est-ce que tu es allée bien dans ta vie. Tu as beau te dire qu’il y a pire que toi et que tu n’as pas le droit de te plaindre, tu n’arrives tout simplement pas à vivre ! Et tu as peur
- que rien ne fonctionne pour toi et d’être un cas désespéré
- d’être jugée, moquée si tu demandes de l’aide
- que la thérapie dont tu as besoin prenne trop de temps, trop d’argent pour trop peu de résultats
- de devoir prendre des médicaments
- d’être rejetée ou de perdre l’attention de tes proches si jamais tu dis que tu te soignes
- de ne plus avoir d’identité puisque tu n’as toujours connu que celle de la personne qui souffre en silence
- Tu as même peur de perdre sa créativité (car c’est en étant triste, que tu crées le mieux !
De surcroit, tu refuses qu’on te demande de pardonner ce qui pour toi n’est pas pardonnable.
Alors tu continues de porter ton masque de femme forte qui essaie de faire son possible pour se faire oublier, tout en prenant au maximum soin des autres. Alors qu’au fond de toi, tu te méfies de tout le monde et tu as peur. Tu t’excuse continuellement d’exister.
Une fois seule, tu ressasses beaucoup certains évènements difficiles de ta vie ; c’est comme si ils ne voulaient pas sortir de ta tête
Bref, tu as besoin que quelque chose se remette en route à l’intérieur de toi !
Tu rêves de pouvoir simplement profiter de ce que tu as sans te sentir abattue. Tu voudrais être la maman que tes enfants méritent, la compagne que ton partenaire admireras, la professionnelle qui offre ses compétences à son entreprise. D’ailleurs, tu voudrais bien les connaitre tes compétences et même, savoir qui tu es, au fond de toi.
Être une femme bien dans sa vie, qui sourit à nouveau et a de l’énergie. Être dynamique et capable de refaire des projets, de voyage, d’organisation d’évenements. Ne plus ressentir de fatigue ni de déprime. Avoir la sensation de s’être retrouvée et d’être elle même à nouveau
Grâce à la Plateforme, tu vas
Commencer à accepter ton vécu et à l’intégrer comme autant de ressources pour la femme que tu es devenue. Tu prendras conscience que tu as des qualités et des compétences. Tu auras des outils pour trouver des solutions et t’orienter quand toutes les fois où tu en auras besoin.
Tu connaitras des techniques pour t’apaiser, te stabiliser et te mettre en sécurité émotionnelle chaque fois que nécessaire. Tu feras véritablement la paix avec toi même et toutes les parties de toi. Ce qui fait que tu te sentiras plus calme au quotidien, plus stable, moins « déclenchée ».
Tu pourras choisir de pratiquer tes méthodes d’ancrage au quotidien et tu auras peut-être découvert les bienfaits de l’écriture. Avec la lecture aussi, tu auras peut-être renoué à moins que ce qui te changes le plus soit le plaisir de jouer à nouveau avec tes enfants chaque jour où elle est à la maison.
Il y de multiples possibilités de rencontre avec la femme que tu ES au fond de toi mais ce qui est sûr, c’est que tu ressentiras de la sécurité même si elle es avec les autres. Tu pourras renouer avec le plaisir d’une simple conversation et poser plus facilement tes limites au travail ou dans le privé.
Tout cela car tu auras entendu que souffrance est légitime et que tu as le droit de te sentir reconnue.
Tout ton quotidien pourra peu à peu se transformer sans crises d’angoisse, avec une meilleure gestion de ton stress et tes émotions.
Et tu ne seras ni folle ni égoïste de prendre soin de toi et de te reposer suffisamment. L’énergie et le dynamisme suivront. Les déclenchements émotionnels que tu ne comprends pas aujourd’hui, seront également apprivoisés.
Je pourrais te parler encore longtemps de celle que tu peux devenir mais je voudrais vraiment que tu le découvres par toi-même en en faisant l’extérieur.
« Dompte tes Dragons » est une Plateforme numérique dont l’accès se fait par abonnement mensuel et sur laquelle est déposée chaque mois des vidéos, audios et PDF avec mes meilleurs outils d’accompagnement du psychotraumatisme, parmi lesquels des informations au sujet du trauma et de ses traitements, des exercices de stabilisation, d’ancrage, de retraitement, de visualisation, des outils issus des neurosciences, des méthodes psychocorporelles, respiratoires, de l’écriture thérapeutique.
Au fur et à mesure de la construction de la communauté de la Plateforme pourront être proposées des visio-conférences thématiques et des questions/réponses, des ateliers en direct…
L’abonnement est payable chaque mois sans engagement de durée. Tu quittes la plateforme quand tu le souhaites !
Non seulement tu en apprendras davantage sur toi-même, sur ce qu’est le trauma et pourquoi tu ressens ces émotions mais aussi quoi faire avec elles lorsqu’elles te submergent, comment sortir de l’anxiété et tout ce que tu peux faire pour aller mieux et reprendre le contrôle de ta vie.
En plus, tu te rendras compte peu à peu que ces dragons, une fois domptés, deviennent pour toi de nouvelles ressources et peuvent t’aider véritablement à trouver ta place dans le monde.
Tes symptômes s’espacent peu à peu et te laissent l’opportunité de connecter à nouveau aux autres sans angoisse et en sécurité.
Le tarif évolue !
Pour son lancement, tu as accès à la Plateforme au tarif de 27€ par mois.
Mais son véritable prix est de 77€ pas mois et cette offre est donc limitée dans le temps. Le tarif grimpera ensuite régulièrement jusqu’à son prix véritable. Il restera néanmoins le même pour toi que le jour de ton adhésion. SI tu embarques à 27€, tu restes à 27€ tout le temps de ton adhésion !
Besoin de précisions ?
Il te reste des questions ? N’hésite pas à me les poser à contact@deborahadam.com ou en message privé sur Instagram @deborahadam_accompagnement
Déborah ADAM
DOMPTER AUJOURD'HUI LES DRAGONS D'HIER POUR UN MEILLEUR DEMAIN
Si tu m’avais rencontrée au cœur d’une légende, tu m’aurais vue sous les traits d’une dompteuse de dragons. Tantôt cuirassée, tantôt vaporeuse.
Mais dans la vraie vie, ce sont les traumas et les blessures de ton enfance que je t’aide à dompter.
Je suis thérapeute.
J’accompagne les adultes qui souffrent aujourd’hui de ce qu’ils ont subi hier. Ensemble, nous forgeons un meilleur demain.
J’ ai laissé le bâton pour des outils plus actuels : la psychothérapie, les neurosciences, l’écriture, le retraitement centré compétences… J’en ai tout un attirail selon ce qui sera le plus efficace pour toi et tes dragons.
Oui, TES dragons.
Ils ne ressemblent à aucun autres mais ce dont je suis sûre c’est que c’est bien toi qui finira par les maitriser et qu’ils deviendront un jour l’une de tes ressources ! Tu n’es pas obligée de me croire.
Viens travailler avec moi d’abord et tu te feras ton idée.
Si tu as envie d’en savoir plus sur mes méthodes de dompteuse de « dragons », contacte moi et je te raconterai tout ce que tu veux savoir.
