À l'écoute de tes blessures d'Enfance
Pour ceux qui éprouvent de l’anxiété, la recherche d’outils pour gérer et comprendre ces sentiments peut souvent ressembler à un dédale complexe. L’un de ces outils qui a suscité de l’intérêt dernièrement est le Human Design. Alors, est-ce que le Human Design peut aider les personnes anxieuses ?
Le Human Design, avec sa combinaison de principes provenant de diverses disciplines spirituelles et psychologiques, propose une carte unique de notre identité et de notre comportement. Il fournit une vision détaillée de nos forces, de nos faiblesses et de nos défis potentiels, ce qui pourrait aider à clarifier les sources sous-jacentes de l’anxiété pour certains.
En comprenant mieux notre « design » et qui nous sommes, nous pourrions mieux comprendre pourquoi certaines situations déclenchent de l’anxiété et comment nous pourrions être mieux équipés pour y faire face.
Par exemple, un individu qui a un « centre émotionnel » défini dans son Bodygraph pourrait être plus susceptible de vivre des fluctuations émotionnelles, ce qui pourrait se manifester sous forme d’anxiété. En comprenant cela, il pourrait chercher des méthodes plus efficaces pour lui-même en cas de nécessité de prises de décisions, ce qui pourrait atténuer l’anxiété et le stress.
De plus, en comprenant notre Design, on peut également découvrir comment se renouvelle notre énergie. Ajoutons à cela que le Human Design est « l’art de la différentiation » et prône donc que chaque être est unique mais bien évidemment légitime dans sa recherche de satisfaction de ses besoins, uniques eux aussi ! Le fait qu’un individu ait donc besoin de repos à d’autres moment qu’un autre est donc tout à fait légitime et doit donc être accepté par la personne elle-même sans que celle-ci ne culpabilise de fonctionner différemment. Je dis ça d’autant plus affirmativement que nous savons que notre société moderne tend à uniformiser les êtres humains et leurs besoins. Or, nier ses besoins spécifiques est une source d’angoisse qu’on ne peut pas nier !
Cependant, bien que le Human Design puisse offrir une perspective intéressante, il est important de noter qu‘il ne remplace pas un traitement médical ou une thérapie pour l’anxiété. Ce système peut servir de complément à d’autres approches de gestion de l’anxiété, mais ne doit pas être utilisé comme unique moyen de traitement.
Enfin, chaque personne est unique et ce qui aide l’une peut ne pas aider l’autre. Le Human Design pourrait être une approche précieuse pour certains, tandis que d’autres pourraient trouver davantage de soutien dans d’autres méthodes. L’important est de chercher l’aide dont vous avez besoin et de trouver les outils qui vous conviennent le mieux.
Envie de faire le test ? Je peux vous accompagner !
Je suis Déborah Adam, j’accompagne en coaching et psychothérapie à distance. Pour prendre RDV : contact@deborahadam.com
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