Ecrire un livre pour aller mieux ?
Avez-vous déjà tenu un journal intime ? Vous y avez peut-être expérimenté les qualités bienfaisantes de l’écriture !
En effet, pour de nombreuses personnes, écrire constitue une activité pouvant mener à de la détente et de l’apaisement. Certaines psychothérapies ont même intégré l’acte d’écrire dans leur protocole de guérison.
Que l’on écrive un journal, une lettre (qui sera ensuite partagée ou non) ou même un livre (je vous propose à ce propos de découvrir ici mes deux ouvrages), coucher les mots sur papier permet de les extraire de sa tête, de sa partie consciente et même de connecter à sa partie inconsciente, tout en allégeant la charge mentale et émotionnelle qu’ils pouvaient représenter auparavant. Après avoir écrit, on se sent plus léger, fier de soi, grandi, détendu, légitime…
Tous les grands écrivains l’affirment : écrire peut être thérapeutique !
Si vous souhaitez tester le pouvoir des mots et/ou si vous avez un projet d’écriture mais n’osez pas vous lancer, je peux vous accompagner !
D’abor parce que je suis coach, formée pour vous aider à poser et atteindre vos objectifs de la façon la plus écologique pour vous.
Ensuite parce que je suis psychopraticienne, formée en psychologie et en traumatologie ; je sais accompagner vos blessures de façon douce et contenante pour vous.
Enfin parce que j’ai moi même publié deux récits de vie qui m’ont aidée à dépasser des difficultés personnelles (isolement, deuil…) et que je connais bien le processus d’écriture et tout ce que cela engendre au niveau émotionnel, mental et même relationnel…
Je vous invite à visionner cette interview ci-dessous, avec Isabelle Servant pour découvrir quel était mon projet d’écriture initialement et jusqu’où cela a pu me mener…
Je suis Déborah Adam, j’accompagne en coaching et psychothérapie à distance. Pour prendre RDV : contact@deborahadam.com
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Qu’est-ce que l’anxiété ?
On associe souvent anxiété et stress mais qu’est-ce que c’est, au juste ? Quels sont ses symptômes et que doit-on faire ?
Se souvenir de ses rêves ? Pour quoi faire ?
Depuis la nuit des temps, l’homme est fasciné par l’activité nocturne du cerveau et pense que le rêve a une importance dans le bien-être du quotidien. Qu’en est-il ?
Qu’est-ce que le syndrome du stress post-traumatique ?
On parle beaucoup du stress post-traumatique mais qu’est-ce que c’est, au juste ?
Quand consulter en psychothérapie ?
Il est parfois difficile de prendre la décision de consulter un psychothérapeute car on pense, à tort, que c’est réservé à des personnes avec des souffrances différentes des nôtres. Faisons le point dans cet article.
Déborah ADAM
DOMPTER AUJOURD'HUI LES DRAGONS D'HIER POUR UN MEILLEUR DEMAIN
Si tu m’avais rencontrée au cœur d’une légende, tu m’aurais vue sous les traits d’une dompteuse de dragons. Tantôt cuirassée, tantôt vaporeuse.
Mais dans la vraie vie, ce sont les traumas et les blessures de ton enfance que je t’aide à dompter.
Je suis thérapeute.
J’accompagne les adultes qui souffrent aujourd’hui de ce qu’ils ont subi hier. Ensemble, nous forgeons un meilleur demain.
J’ ai laissé le bâton pour des outils plus actuels : la psychothérapie, les neurosciences, l’écriture, le retraitement centré compétences… J’en ai tout un attirail selon ce qui sera le plus efficace pour toi et tes dragons.
Oui, TES dragons.
Ils ne ressemblent à aucun autres mais ce dont je suis sûre c’est que c’est bien toi qui finira par les maitriser et qu’ils deviendront un jour l’une de tes ressources ! Tu n’es pas obligée de me croire.
Viens travailler avec moi d’abord et tu te feras ton idée.
Si tu as envie d’en savoir plus sur mes méthodes de dompteuse de « dragons », contacte moi et je te raconterai tout ce que tu veux savoir.
