Ecrire un livre pour aller mieux ?
Avez-vous déjà tenu un journal intime ? Vous y avez peut-être expérimenté les qualités bienfaisantes de l’écriture !
En effet, pour de nombreuses personnes, écrire constitue une activité pouvant mener à de la détente et de l’apaisement. Certaines psychothérapies ont même intégré l’acte d’écrire dans leur protocole de guérison.
Que l’on écrive un journal, une lettre (qui sera ensuite partagée ou non) ou même un livre (je vous propose à ce propos de découvrir ici mes deux ouvrages), coucher les mots sur papier permet de les extraire de sa tête, de sa partie consciente et même de connecter à sa partie inconsciente, tout en allégeant la charge mentale et émotionnelle qu’ils pouvaient représenter auparavant. Après avoir écrit, on se sent plus léger, fier de soi, grandi, détendu, légitime…
Tous les grands écrivains l’affirment : écrire peut être thérapeutique !
Si vous souhaitez tester le pouvoir des mots et/ou si vous avez un projet d’écriture mais n’osez pas vous lancer, je peux vous accompagner !
D’abor parce que je suis coach, formée pour vous aider à poser et atteindre vos objectifs de la façon la plus écologique pour vous.
Ensuite parce que je suis psychopraticienne, formée en psychologie et en traumatologie ; je sais accompagner vos blessures de façon douce et contenante pour vous.
Enfin parce que j’ai moi même publié deux récits de vie qui m’ont aidée à dépasser des difficultés personnelles (isolement, deuil…) et que je connais bien le processus d’écriture et tout ce que cela engendre au niveau émotionnel, mental et même relationnel…
Je vous invite à visionner cette interview ci-dessous, avec Isabelle Servant pour découvrir quel était mon projet d’écriture initialement et jusqu’où cela a pu me mener…
Je suis Déborah Adam, j’accompagne en coaching et psychothérapie à distance. Pour prendre RDV : contact@deborahadam.com
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Maman Pas Seulement !
J’ai l’immense joie de participer au sommet digital « Maman Pas Seulement » qui aura lieu ce week-end, du 9 au 11 juin. Je vous dis tout dans cet article !
Combien de temps dure la psychothérapie ?
Avant d’entamer une psychothérapie, on se demande souvent combien de temps elle va nous prendre. Est-ce que l’on en a pour des années ? Faisons le point !
Qu’est-ce que l’anxiété ?
On associe souvent anxiété et stress mais qu’est-ce que c’est, au juste ? Quels sont ses symptômes et que doit-on faire ?
Se souvenir de ses rêves ? Pour quoi faire ?
Depuis la nuit des temps, l’homme est fasciné par l’activité nocturne du cerveau et pense que le rêve a une importance dans le bien-être du quotidien. Qu’en est-il ?
Déborah ADAM
Hypersensible et heureux en amour, c'est possible ?
J’accompagne des femmes qui ne sont pas épanouies dans leurs relations amoureuses.
Elles sont EXTRAORDINAIRES… mais on leur renvoie plutôt qu’elles ont l’air d’extra-terrestres !
On leur reproche leurs particularités, leur personnalité, leur petit truc en plus !
Elles ont un Haut Potentiel Intellectuel ou un Trouble Anxieux Généralisé. Ou alors elles vivent avec le Trouble du Déficit de l’Attention. Certains se débattent avec leur Stress Post Traumatique Complexe ou avec des Dys, quand d’autres voguent sur le spectre de l’Autisme Sans Déficience Intellectuelle…
Leur point commun ? Aux galères du quotidien s’ajoutent celles des relations sentimentales chaotiques alors qu’elles voudraient simplement aimer et être aimées !
Et si c’était possible ?
